堪比春藥的十大療法？讓性生活既激情又養生！

亞洲著名性愛專家李銀河教授介紹說高質量的性愛能讓人精神煥發，心情愉快，對夫妻感情也能起到很好地促進作用。健康的性愛才是夫妻最滿意的性愛方式，往往有時候因爲各種原因導致夫妻性生活不和諧，大家都會第一時間想到用春藥去調節改善，但是春藥畢竟是藥品長期服用對身體還是不好的，那麽除了春藥，如何才能得到健康性愛呢？下面，我們爲您介紹，堪比春藥的十大療法，讓性生活既激情又養生！

把性愛放在第一位

不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或爭吵等原因避免過性生活，但是幸福的夫妻會讓性生活享有優先權。他們認爲，性生活可緩解疼痛、改善睡眠，並讓夫妻更快地化解矛盾。

相互信任對方

只有在相互信任、彼此沒有緊張感的情況下，才會自然地赤裸相對，把自己交給對方。

注重自身的健康

關心外表和健康。保持身材和健康，會增加對伴侶的吸引力，更會讓自己充滿自信。

融洽情調增進情感

和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

對自己的性愛負責任

對自己的性快感負責。主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。在性生活中，要自己爲自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

給愛規定一個時間

給性生活設訂時間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期待，並爲此做好准備。到了性愛那天，他們會提前安排好工作和生活，調整狀態，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛變得平淡無味。調查顯示，有性愛時間安排的夫妻，性生活質量更高，性經曆更加愉悅美妙。

把性愛空間鎖起來

鎖上臥室門，把空間留給自己，是他們保持性愛質量的秘訣。這壹點對于有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門，會讓夫妻有安全感，放得開，從而全身心地投入到二人世界中。

珍惜性愛時間

忙碌的生活和工作會擠占人們的性愛時間，讓性生活變得匆忙。此時，壹定要珍惜每次性愛機會，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。

不斷嘗試新方法

性愛如音樂，應該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創新，要以兩人都能接受爲度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換性愛地點，會讓妳們覺得樂趣無窮。長期用一種方式，容易産生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

性愛交流很重要

交流是夫妻保持親密的重要方式。妳們可以無所不談，尤其是性愛方面，描述自己的性感受和期望，能激發伴侶性欲望，還能讓彼此覺得幸福。